「麻雀」と聞くと、ギャンブルや娯楽のイメージを持つ人も多いかもしれません。
しかし実は麻雀は、記憶・予測・判断を同時に使う非常に優秀な脳トレゲームです。
運や偶然に左右される要素がある一方で、勝敗を分けるのは「どれだけ考えられているか」。
本記事では、麻雀をプレイすることで自然に鍛えられる5つの脳力を、初心者にもわかりやすく解説します。
麻雀で鍛えられる5つの脳力とは？
麻雀は、単なる計算ゲームやパズルとは異なり、
不完全な情報の中で、他人と対戦しながら思考するゲームです。
そのため、次のような脳力が同時並行で使われます。
- 記憶力
- 予測力
- 判断力
- 集中力
- 柔軟な思考力
これらは、日常生活や仕事、学習にも直結する重要な力です。
① 記憶力｜捨て牌と局面を覚える力
麻雀では、場に捨てられた牌（捨て牌）や、他のプレイヤーの動きを常に意識する必要があります。
- すでに何が捨てられたか
- 誰がどんな牌を欲しがっていそうか
- 自分の手牌と場の関係
これらを自然と頭の中で記憶し続けることになります。
特徴的なのは、「覚えよう」と意識しなくても、
ゲームを楽しんでいるだけで短期記憶（ワーキングメモリ）が鍛えられる点です。
この力は、会話の内容を覚える、複数の情報を同時に扱うといった日常シーンでも役立ちます。
② 予測力｜相手の手を読む思考トレーニング
麻雀の醍醐味の一つが「相手の手を読む」ことです。
- この人は何を狙っていそうか
- 次にどんな牌が来る可能性が高いか
- 危険な牌はどれか
限られた情報から未来を推測する行為は、まさに予測力のトレーニングです。
確率だけでなく、相手の癖や場の流れを加味して考えるため、
論理と直感を組み合わせる力が自然と身につきます。
この思考は、仕事での意思決定や問題解決にもよく似ています。
③ 判断力｜攻めるか守るかを即決する力
麻雀では常に選択を迫られます。
- 点数を狙って攻めるか
- 安全を優先して守るか
- 今は撤退するべきか
しかも、正解が一つではありません。
状況に応じて最善と思われる手を選び、その結果を次に活かす。
この繰り返しが、判断力と意思決定力を鍛えます。
失敗も経験として蓄積されるため、
「考えて決める」ことへの耐性が強くなっていきます。
④ 集中力｜思考を切らさない力
麻雀では、自分の番以外も気を抜けません。
- 他家の捨て牌
- 鳴きやリーチの動き
- 場の雰囲気の変化
少し集中が切れただけで、大きなミスにつながることもあります。
そのため、自然と**高い集中状態（フロー状態）**に入りやすく、
スマホゲームとは違う「深い集中力」が養われます。
この集中力は、勉強や仕事への没頭にも良い影響を与えます。
⑤ 柔軟な思考力｜状況変化に対応する力
麻雀では、最初に立てた計画がそのまま通ることはほとんどありません。
- 狙っていた牌が来ない
- 相手の動きで方針を変える必要が出る
- 急に守りに回る判断が必要になる
こうした状況で求められるのが、柔軟な思考力です。
一つの考えに固執せず、
「今は何が最善か」を考え直す力は、年齢を問わず重要な脳力です。
麻雀はなぜ脳トレとして優秀なのか？
麻雀が脳トレとして優れている最大の理由は、
5つの脳力を同時に使い続ける点にあります。
さらに、
- ゲーム性が高く楽しい
- 勝ち負けがあるため本気で考える
- 自然と続けられる
といった特徴があり、
「続かない脳トレ」に悩む人ほど相性が良いと言えます。
脳トレ目的で麻雀を始めるなら
脳トレとして麻雀を始める場合、完璧を目指す必要はありません。
- 役や点数は徐々に覚えればOK
- 短時間プレイでも十分効果あり
- 考えることを止めないのが一番大切
シンプルなルールやデジタル麻雀から始めるのもおすすめです。
まとめ｜麻雀は「遊びながら脳を鍛える」最強のゲーム
麻雀は、
記憶・予測・判断・集中・柔軟性を同時に鍛えられる、非常に珍しいゲームです。
「脳トレが続かない」「考える習慣をつけたい」
そんな人こそ、楽しみながら続けられる麻雀は最適な選択肢と言えるでしょう。
まずは一局。
考える楽しさを味わうところから始めてみてください。
コメント